Online Meditation
Find Ro og Balance
Velkommen til mit digitale meditationsunivers. Her finder du et udvalg af guidede meditationer, der hjælper dig med at skabe ro i sindet, reducere stress og styrke din indre balance. Uanset om du ønsker at starte dagen med klarhed, tage en pause midt i travlheden eller finde ro inden sengetid, har jeg meditationer, der passer til dine behov.
Simpelt Er Godt
Denne meditation guider dig til at finde ro i det simple ved at fokusere på dit åndedræt. Perfekt til at skabe balance og nærvær på få minutter. Blid baggrundsmusik understøtter din rejse mod indre ro
Godmorgen
Denne morgenmeditation hjælper dig med at vågne blidt og finde fokus til dagen. Med rolige åndedrætsøvelser og nærvær skaber du en harmonisk start og fylder kroppen med energi. Perfekt til at begynde dagen med overskud.
Tæl Til Fem
Denne enkle meditation guider dig gennem en åndedrætsøvelse, hvor du tæller til fem for at skabe fokus og balance. Perfekt til at genoprette ro i sindet og bringe dig tilbage til nuet.
Sov Godt
Denne meditation hjælper dig med at falde til ro og forberede krop og sind på en god nats søvn. Med blide guidede øvelser og fokus på åndedrættet slipper du dagens spændinger og finder fredfyldt hvile.
Sid Med Dit Åndedræt
Denne meditation inviterer dig til at sidde stille og fordybe dig i dit åndedræt. Oplev, hvordan nærvær og fokus på vejrtrækningen kan skabe indre ro og klarhed. Perfekt til en kort pause eller som en del af din daglige praksis.
Pusterummet
Tag en pause med denne meditation, der hjælper dig med at finde ro og genoplade midt i en travl dag. Fokuser på dit åndedræt og giv dig selv plads til at være til stede i nuet. Perfekt til hurtigt at finde balance og klarhed.
Kropsscanning
Denne meditation guider dig gennem en dyb kropsscanning, hvor du trin for trin slipper spændinger og skaber forbindelse til hele kroppen. Perfekt til at finde ro, genoprette balance og skabe indre harmoni.
Kort Sidende Kropsscanning
Denne meditation guider dig gennem en kort kropsscanning, der hjælper dig med at mærke og forbinde dig til din krop. Perfekt til at skabe nærvær og slippe spændinger på få minutter.
Åndedræt & Tanker
Denne meditation guider dig til at bruge åndedrættet som et anker for at skabe ro og klarhed, selv når tankerne myldrer. Perfekt til at træne fokus og finde balance i en travl hverdag.
Lindell Yoga & Mindfulness
Hasselbakken 113
8500 Grenaa
Mail: ibenlindell@gmail.com
TLF: 4073 0234
CVR: 34833354
© Iben Lindell 2025