Denne korte sekvens, som strækker din hoftebøjermuskel, er især god når føler dig anspændt og fastlåst eller når du har siddet ned i mange timer, fx på kontoret eller i bilen. Efter disse 10 min. vil du føle anspændtheden slippe sit tag i dig og at du igen kan trække vejret frit.

Få ny energi til krop og sind med denne korte Yang yoga sekvens. Du bevæger dig i flow, gennem klassiske yoga stillinger, som vil få din krop til at føles mere varm og blød og dit sind mere roligt og tilstede i nuet.

Denne yoga-session er designet til at afspænde ryg og skuldre, lindre smerte og forbedre holdning. Blide stræk og styrkende bevægelser hjælper med at frigøre spændinger og give kroppen en følelse af lethed og balance.

Denne yoga-session fokuserer på at løsne op for spændinger i hofter og lænd, og forbedre fleksibiliteten i disse områder. Blide stræk og bevægelser giver øget bevægelsesfrihed og skaber en følelse af lettelse og balance.

Fokusér på at åbne hofterne og styrke lænden med denne målrettede yoga-session. Blide stræk og bevægelser hjælper med at løsne spændinger og forbedre fleksibilitet, så du kan føle dig mere afbalanceret og fri i kroppen.

Denne yoga-session guider dig til at komme helt ned i kroppen og finde forbindelse til jorden. Med rolige bevægelser og fokuseret åndedræt skaber du balance, stabilitet og nærvær. Perfekt til at genfinde din indre styrke.

Tag en kort pause og find ro med denne enkle yoga-session. Perfekt til at genoplade og skabe klarhed midt i en travl dag. Blide bevægelser og åndedræt hjælper dig med at finde balance og fornyet energi.

Gør dig klar til en god nats søvn med denne beroligende yoga-session. Slap af i kroppen, find ro i sindet, og giv slip på dagens stress. Perfekt til at lande blødt inden sengetid.

Fokusér på at løsne spændinger og styrke muskulaturen i ryg og skuldre med denne målrettede yoga-session. Perfekt til at forbedre holdning, øge fleksibilitet og give kroppen en følelse af lethed.

Tag en velfortjent pause med denne korte yoga-session, der hjælper dig med at genoplade midt i en travl dag. Blide bevægelser og dybe åndedrag giver dig ny energi og klarhed, så du kan fortsætte dagen med overskud.

Denne beroligende yoga-session hjælper dig med at slippe dagens spændinger og forberede krop og sind på en god nats søvn. Med blide bevægelser og fokus på åndedrættet kan du finde indre ro og falde til ro i nuet. Sov godt

Giv dig selv et øjebliks fred med denne rolige yoga-praksis. Fokusér på blide stræk og dybe åndedrag, der hjælper dig med at finde indre balance og fordybelse. Perfekt til at genoplade og skabe ro i en travl hverdag.

Denne yoga-video hjælper dig med at finde tilbage til dig selv gennem blide bevægelser og dybe åndedrag. Perfekt til at skabe ro i sindet og genoprette forbindelsen til din krop. Tag en pause fra hverdagen, og kom hjem til dig selv.

Denne yoga-video guider dig gennem en rolig og blid morgenrutine, der vækker kroppen og giver energi til dagen. Med fokus på stræk, åndedræt og nærvær er denne praksis perfekt til at starte dagen med balance og overskud. Rul måtten ud og lad dagen begynde i ro og harmoni.